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配方：鲅魚肉：500克，蔥姜水：100克（用蔥2根、姜1塊切片，加水浸泡而成），雞蛋清：2個，食鹽：5克，料酒：15克，生抽：15克，味達蕾902號：2克，玉米淀粉：30克，海立美F：5克，胡椒粉：適量，清水：適量，青菜：適量（菠菜、油菜等，約100克），雞精：約2.5克，香油：少許。

工藝流程：將鲅魚肉去骨、去皮，切成小塊，放入絞肉機中攪打成泥狀；青菜洗凈備用。將攪好的魚肉泥放入大碗中，加入蔥姜水、雞蛋清、食鹽、味達蕾902號，料酒、生抽、玉米淀粉、海立美F（用涼水溶解后加入）和胡椒粉，順時針方向攪拌均勻，直至魚肉泥變得粘稠有彈性。鍋中燒水，待水溫微熱（鍋底開始冒小泡）時，用手將魚肉泥擠成丸子形狀，依次下入鍋中。保持小火煮制，待丸子浮起且顏色變白后，繼續煮2-3分鐘，確保丸子熟透。將青菜放入鍋中，煮至青菜斷生。加入雞精調味，滴入少許香油增香，即可關火出鍋。

注意事項：鲅魚肉要去骨、去皮，確保無刺，以免影響口感。攪拌魚肉泥時要用力均勻，確保魚肉泥上勁，這樣做出的魚丸才更有彈性。擠丸子時水溫不宜過高，以免魚丸散開；煮丸子時要保持小火，避免魚丸煮老。

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