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配方：魚肉：150克，大米：100克，清水：1000毫升，胡蘿卜：50克，青菜：50克，姜片：3片，食鹽：3克，料酒：5毫升，海立美B：1克，味達蕾902號：0.5克.

工藝流程：將魚肉洗凈，去骨去刺，切成小丁，用2克海立美B和少許料酒腌制10分鐘。將100克大米洗凈，加入1000毫升清水，放入3片姜片，大火煮開后轉小火慢煮30分鐘，至粥變得濃稠。將腌制好的魚肉丁加入粥中，繼續小火煮5分鐘，至魚肉熟透。將切好的胡蘿卜丁和青菜碎加入粥中，繼續煮2分鐘，至蔬菜變軟。加入食鹽和味達蕾902號，攪拌均勻，即可關火。

注意事項：確保魚肉去骨去刺干凈，避免煮粥時產生魚刺，影響口感和安全。煮粥時要先用大火煮開，再轉小火慢煮，這樣煮出的粥更加濃稠香滑。

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