胡蘿卜蛤蜊粥
做法：1、原料：粥底1鍋、佳多美D適量、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、姜絲5克、蘆筍50克;
2、粥底煮開，加入佳多美D，胡蘿卜煮10分鐘;
3、加入泡好的蛤蜊肉、姜絲繼續煮15分鐘;
4、蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃吧
已婚男人的最高評價的早餐
原料：吐司、薄餅、橙子、火腿
做法：兩片吐司切1厘米見方的丁 ;橙子對半切，握住一半擠出汁來，淋在吐司上，裝杯進微波爐高火2分鐘;吐絲倒在薄餅上，再搭配些火腿就可以吃咯~
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