配方：牛雜1斤、富磷聯B4克、青椒1個、姜片2片、大蒜2片、花生油、鹽、醬油(味極鮮)、五香2個、桂皮一小塊。

工藝：1.牛雜洗凈,切成條狀, 大概3-4公分長, 厚度不要超過2公分 加用溫水溶解好的富磷聯B加冰水浸泡8小時以上。浸泡好的牛雜放入碗中, 根據ロ味加入適量的鹽,加入1湯匙的油(花生油,調和油皆可),醬油1湯匙腌制15分鐘。3.腌制好的牛雜放入高壓鍋中,加入適量的水,只要沒過牛雜即可, 用大火燒至上氣后, 轉中小火再壓10分鐘即可。4.把牛雜撈出, 留 2湯匙的湯備用, 蒜頭切成蓉, 在炒鍋中加入油, 燒至8成熱,蒜蓉下鍋鞭炒出香味道, 放入切好的青椒或辣椒鞭炒半分鐘, 然后放入牛雜,迅速鞭炒讓牛雜均勻分布在鍋中, 加入半湯匙的糖, 再倒入之前留的留2湯匙的湯, 迅速翻炒半分鐘,OK, 出鍋撒上香菜即可。

注意事項：選用新鮮、無異味的牛雜，如牛肚、牛腸、牛心等，確保口感和品質。同時，大蒜要選用新鮮、蒜香濃郁的品種。牛雜在烹飪前需要仔細清洗，去除血水和雜質，特別是內臟類食材更要徹底清洗干凈，避免影響成菜的口感和衛生。烹飪蒜香牛雜時，要先大火快炒蒜末和牛雜，使蒜香味迅速融入牛雜中。然后轉小火慢燉，使牛雜更加軟爛入味。收汁時要適當加大火力，并不斷翻動牛雜，防止粘鍋。 

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