配方：高筋面粉10斤、谷元粉0.2-0.5斤、鹽15-25克、筋力源L型15-25克、水4-4.5斤。

工藝：將面粉、筋力源L型、谷元粉和鹽混合均勻，在面粉中間挖一個小坑。慢慢將水倒入小坑中，同時用筷子攪拌，使面粉逐漸吸水形成面絮狀。用手將面絮揉成面團，剛開始面團可能比較粗糙，不要急于求成。將面團放在案板上，繼續用力揉面，直到面團變得光滑、有彈性。這個過程可能需要5-10分鐘，甚至更長，具體時間取決于面粉的吸水性和揉面的力度。將揉好的面團放入碗中，蓋上濕布或保鮮膜，醒發20-30分鐘。醒發可以使面團更加柔軟，易于搟開。在案板上撒一些干面粉，防止面團粘連。將醒發好的面團取出，用搟面杖搟開。搟面的過程中，要不斷地轉動面團，使其均勻受力。搟面的力度要適中，不要過于用力，以免將面團搟破。同時，要不斷地撒干面粉，防止面團粘連在案板上或搟面杖上。將面團搟成一張厚度均勻、形狀規則的面片。一般來說，面條的厚度在1-2毫米左右比較合適。如果喜歡更勁道的口感，可以適當搟厚一些；如果喜歡更柔軟的口感，則可以搟薄一些。將搟好的面片疊放在一起，每疊一層都要撒一些干面粉，防止粘連。用刀將面片切成寬度均勻的面條。切面的力度要適中，不要過于用力，以免將面條切斷或切破。切好的面條要抖散，防止粘連在一起。在鍋中加入足夠的水，大火燒開。將切好的面條放入沸水中，用筷子輕輕攪動，防止粘連。煮面的時間要根據面條的厚度和個人口味來調整。一般來說，面條浮起后再煮1-2分鐘即可撈出。如果喜歡更勁道的口感，可以適當縮短煮面時間；如果喜歡更柔軟的口感，則可以稍微延長煮面時間。煮好的面條要立即撈出，放入冷水中過涼。過涼可以使面條更加爽滑、有彈性。

注意事項：制作手搟面條時，選擇筋度較高的面粉可以使面條更加有嚼勁。揉面時要充分揉勻，使面粉中的蛋白質形成面筋網絡。這樣制作出的面條才會更加筋道、有彈性。搟面時要用力均勻，不要過于用力或用力不均，以免影響面條的厚度和形狀。切面的寬度可以根據個人喜好來調整。一般來說，寬面條口感更加勁道、有嚼勁；細面條則更加柔軟、易于消化。煮面時間不宜過長或過短。過長會使面條變得軟糯、失去嚼勁；過短則會使面條內部未熟透、影響口感。煮好的面條要立即撈出過涼。過涼可以使面條更加爽滑、有彈性，同時也能防止面條粘連在一起。

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