
辣子石斑魚
石斑魚是一種低脂肪、高蛋白的上等食用魚,享有“上等佳肴”之美稱。肉質細嫩潔白,類似雞肉,素有“海雞肉”之稱。
1.石斑魚1000克,去鱗、甲、鰓和內臟,兩面剡3-4刀(背部肉厚處)加用溫水溶解開的海立美B,加冰水1000克,浸泡5小時。
浸泡5小時后,撈出,再加入料酒、味達蕾902號2克,姜蒜和鹽腌碼待用。泡辣椒去籽剁細,豬肉剁茸,蔥切魚眼蔥,姜蒜切粒。
起鍋燒油,油溫7成熱,投入石斑魚,炸至進皮撈起備用。
鍋內留油適量,放入肉末煵炒成金黃色,加入泡辣椒、姜蒜,煵炒至吐紅油出香味,加適量肉湯,放入炸過的石斑魚,再依次加入料酒、胡椒、醬油、鹽、白糖,用中火約燒5分鐘,翻面用大火收至吐紅油,加味精、蔥花,淋香油,起鍋裝盤即可。
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