必備食材：雞中翅 6個、奧爾良腌料20克、富磷聯B型適量。
糯米飯；糯米 100克、干香菇10克、胡蘿卜小段、香油少許、白熟芝麻、蜂蜜適量。
制作步驟；
1、雞中翅6個，洗凈剔骨、去骨的雞翅用奧爾良腌料和富磷聯B型溶液腌制，按摩式手法揉捏均勻，最好腌制3小時以上，放在冰箱保鮮層隔夜腌制更入味。
2、糯米淘洗干凈后浸泡半小時，浸泡后的糯米倒入微波爐專用飯煲中，加入熱水。
3、將飯煲蓋上蓋，放入微波爐內，直接按時間鍵10分鐘，再按啟動。
4、香菇用開水浸泡，充分泡發泡軟后，去蒂切小丁，胡蘿卜切小丁。
5、將煮好的糯米飯，加入胡蘿卜丁、香菇丁，加少許香油，充分拌勻。
6、將拌好的糯米飯塞入腌制好的雞翅中，5-6成滿即可，太滿容易開裂，塞好之后用牙簽刺穿將雞翅口封住。盡量封好，在加熱過程中米飯和雞翅都會因熱量而膨脹。
光波爐做法；
7、在光波爐烤架上鋪燒烤油紙，再將糯米雞翅放上去，放入光波爐烤架層上，關門。
8、時間按12分鐘，烤至還剩5分鐘時，直接開門刷蜂蜜，兩面都刷。將雞翅翻面，刷好后，繼續烤剩余時間。
9、時間到，雞翅烤好啦！最后撒點白芝麻
烤箱做法
1、將處理好的雞中翅，放在烤盤上，放入烤箱中層，上下火150度，烤20-25分鐘左右。
2、時間到，雞翅烤好啦!最后撒點熟白芝麻。
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