燕麥高纖餅
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1優選菜譜
菜譜信息
| 主料 | |
|---|---|
| 低筋面粉：90g | 燕麥片：80g |
| 輔料 | |
| 植物油：60g | 糖粉：65g |
| 小蘇打：2g | |
做法步驟
1. 所有粉類混合。
2. 倒入植物油。
3. 混合均勻無干粉。
4. 用勺子舀一勺餅干糊。
5. 鋪在烤盤上并用勺子壓成后5mm厚的餅狀。
6. 烤箱預熱180度，烤15分鐘。
2做法
做法：烘焙
口味：甜味
難度：初級入門
人數：2人份
準備時間：10分鐘
烹飪時間：<15分鐘
3烹飪材料
4制作步驟
1、所有粉類混合
2、倒入植物油
3、混合均勻無干粉
4、用勺子舀一勺餅干糊
5、鋪在烤盤上并用勺子壓成后5mm厚的餅狀
6、烤箱預熱180度，烤15分鐘
5特色
1、給大家推薦一款熱量減半的高纖維粗糧餅，適合正在減肥的女生吃。這款餅干用植物油代替了黃油，用燕麥代替了一半的面粉。熱量能大大的降低，做法簡單，隨時可以做一些來當做補充。味道呢，也不錯哦。
2、人餓的時候，總是想吃一些碳水化合物才能有飽足感，這時候就可以來兩塊這樣的餅干。當然了，凡事都要有個度，畢竟植物油也是油~ 控制好量，再搭配運動，才能達到好的效果哦~
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