根狀莖短粗直立，或成粗肥圓柱狀的主軸，頂端有葉叢簇生。葉二型；不育葉的柄長30-40厘米，堅強，干后為淡棕色；葉片長40-60厘米，寬18-24厘米，長圓形或狹長圓形，漸尖頭，二回羽狀深裂；羽片20對或更多，下部的對生，平展，上部的互生，向上斜，相距的2.5厘米，披針形，漸尖頭，長8-10厘米，寬1.8-2.4厘米，基部截形，無柄，羽狀深裂幾達羽軸；裂片的15對，長圓形，圓頭，長約1厘米，寬的5毫米，開展，密接，全緣。中脈明顯，側脈羽狀，斜向上，每脈二叉分歧，纖細，兩面可見，但并不很明顯。葉為薄紙質，干后為黃綠色，幼時密被灰棕色絨毛，成長后變為光滑。孢子葉比營養葉短而瘦弱，遍體密被灰棕色絨毛，葉片強度緊縮，羽片長約2-3厘米，裂片縮成線形，背面滿布暗棕色的孢子囊。 

植株高達1米；根狀莖直立，大的能成小樹干狀，直徑達20厘米，頂端有葉叢簇生。葉二型，幼時密生紅色絨毛，不育口子長圓形或狹長圓形，長40～65厘米，寬18～25厘米，二回羽狀深裂，羽片20對或更多，披針形，長8～10厘米，寬1．8～2．5厘米，漸尖頭，基部截形，無柄，羽狀深裂幾達羽軸，裂片約15對，長圓形，長約1厘米，寬約5毫米，圓頭，全緣，中脈明顯，側脈 羽狀，每脈二叉分歧、纖細。能育葉短而瘦弱，葉片緊縮，羽月長約2—3厘米，裂片條形，背面滿布暗棕色的孢子囊。 

生于沼澤地或潮濕山地。

微菜富含蛋白質、多種維生素及鉀、鈣、磷等微量元素，還有稀有的促脫皮甾酮、鞣質等成份。根莖可提取淀粉。微菜質脆而少纖維、味美爽口，營養豐富。其蛋白質無機鹽、抗壞血酸含量均高于普通青菜十幾倍。微菜營養豐富，每100克干品中含鉀3120毫克，鈣293毫克，磷711毫克，鐵12.5毫克，鋅6.2毫克，另有氨基酸、鞣酸等。
 
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