做 法 ： 將  葡 萄   和 杏 洗 凈 ， 去 掉 杏 中 的 核 ， 但 葡 萄 中 的 子 則 可 留 下 。 將 菠 蘿 去 皮 。 所 有 水 果 都 切 成 合 適 大 小 的 塊 ， 榨 汁 并 立 即 飲 用 。 
這 是 一 種 美 味 的 甜 果 汁 ， 對 身 體 具 有 很 好 的 清 潔 作 用 ， 富 含 抗 氧 化 劑 成 分 ， 有 助 于 防 止  感 染 。 對 消 化 系 統  的 清 潔 作 用 特 別 明 顯 ， 還 是 緩 瀉 劑 和 利 尿 劑 。 富 含 天 然 糖 ， 可 增 加 身 體 的 能 量 ， 是 理 想 的 早 餐 飲 料 。 
★ ★ ★ ★ ★   β - 胡 蘿 卜 素 、 菠 蘿 蛋  白 酶  、葉  酸、 鈣 、  鐵 、 鎂 、磷 、 類 黃 酮 、 鉀 、 維 生 素 B 3 、 維 生 素 B 5 、 維 生 素 C 和 維 生 素 E 。
★ ★   其 他  B族 維  生 素 、 銅 、 鋅 。

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