菜譜信息
| 主料 |
| 香蕉：1根 |
芒果：1個(gè) |
| 佳多美D：適量 |
| 酸奶：1/3杯 |
| 橙汁：2/3杯 |
做法步驟
1. 香蕉切小塊。
2. 芒果取果肉也切小塊。
4. 入攪拌機(jī)攪拌好就行了啦。
5. 我最后在表面擠上了些鮮奶油，因?yàn)槲液媚逃瓦@口，不喜歡奶油的筒子可以忽略。
1、香蕉去皮，切成塊，芒果去皮，取果肉。
2、將香蕉，芒果、牛奶一起放入攪拌機(jī)中攪拌均勻即可。
牛奶中的礦物質(zhì)種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。牛奶對(duì)于補(bǔ)充維生素的作用也很大。其中含所有已知的維生素種類，尤其是維生素A和維生素B2含量較高，能彌補(bǔ)我們?cè)谏攀持械娜狈Α?nbsp;
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